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【WS開催決定!】巡りを良くするヨガ~内臓が喜ぶ逆転ポーズの手ほどき~

2020年10月27日


こんにちは♥




ワークショップ開催のお知らせです😊



久しぶりになんばスタジオでのワークショップの開催が決まりました!


昨年も開催し、大好評だったこちらのワークショップです。



巡りを良くするヨガ

~内蔵が喜ぶ逆転ポーズの手ほどき~




inスタジオ・ヨギー なんば♥


講師:ミホ先生


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12月27日(日)

15:30~17:00【90分】

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頭の位置が腰や脚より下になる、”逆転のポーズ”


この、逆さまになるポーズは、苦手な方も多いのでは無いでしょうか。



体を逆さまにするのは怖い!


不安定になって倒れそう・・・!



けれど一息で完成形を目指すのではなく、


順序立てて姿勢を組み立てていくと


逆転のポーズは安全に着実に行うことが出来ます!


頭立ちのポーズに憧れはあるけれども一歩踏み出せない方に


ぜひ受講して頂きたいです😊





このワークショップでは、どういうふうに体の土台を整えるとポーズが


安定してできるのか、理論をお伝えします


その後、逆転ポーズの準備となるベーシックなポーズで


体の効果的な使い方を実践し、コツを学びます


さらに、様々な応用の逆転ポーズを練習し、


徐々に頭立ちのポーズへと向かいます。





頭立ちのポーズは、一度頭に血流を促すことで、


全身の血の巡りを良くします


それによって内臓を調整し呼吸を整える働きもある優れたポーズです。


さらに体の中心部の筋力エクササイズにもなり、


からだの中のこわばった凝りや疲れがある場合には、


それらをリリースする効果も期待できます!




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ヨガ雑誌でも特集が組まれるほど、いま注目されている頭立ちのポーズ


逆転のポーズをとりいれ、今の時代を逆転の発想で乗り切りましょう♡


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----  ワークショップ詳細  -----------------------------------------------------------------

【巡りを良くするヨガ~内臓が喜ぶ逆転ポーズの手ほどき~】

開催日時 : 2020年12月27日(日) 15:30~17:00 (90分)

開催スタジオ : なんばスタジオ

担当:ミホ

料金:3,850円




お申込はWEB予約、またはお電話にて承ります😊


ぜひ好奇心を持って気軽にご参加下さい!