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✶極上のリラクゼーションヨガ✶

2020年08月18日


こんにちは!


極上のリラクゼーションヨガはもう体験されましたか?




現代の日本人は、交感神経が優位状態にある方が多いと云われています。それは、自律神経のバランスが乱れ、副交感神経が優位になる時間が少ない、つまり、”休まる”時間が少ない状態にあること。

”休まる”時間がないと、消化を促進できず、睡眠の質が下がり、体の疲れを十分に回復できず、疲労感がたまっていきます。

「極上のリラクゼーションヨガ」は、自分自身を癒すことに特化したプログラムです。ゆったりと呼吸に合わせて腰や背中の筋肉をほぐし、自律神経のアンバランスを整えるヨガのポーズをおこないます。心身がリラックスできるように構成されています。

通常のヨガクラスと違う点は、究極のリラクゼーションといわれるヨガのポーズ「シャヴァ・アーサナ」の時間を十分にとり、そこに至るまで、ゆるやかなポーズだけでプログラムが構成されていることです。




こんな方にオススメ


◆寝ても疲れが取れない

◆気が休まらない

◆とにかく忙しい

◆責任感が強い



「疲れている」と自覚がなくても、

心身が疲労していることはあります。

寝不足、判断力の低下、イライラする…

そんな心当たりのある方、あるいはそんな状況になる前に、

意識的に自分自身を癒し、整える時間をつくりましょう。



まずは一度受講してみてください💛





皆さまのご来店お待ちしております!