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「前屈のアーサナと親しくなる90分 ～自分自身に寄り添う為に～」です！！
ヨガのポーズの中でも前屈に苦手意識があって、クラスの敷居を高く感じていらっしゃる方が多いようです。
また、クラスにはしばらく通っているけれど、前屈に苦しんでいるという方も多いでしょう。
実は僕自身も多くの方同様、前屈系のアーサナに苦手意識を持っています。
ヨガのクラスで日々自分へのチャレンジをされているみなさん！
この機会に前屈にも正面から取り組みましょう。
理想的な前屈へのアプローチは、まずは股関節から骨盤を前傾することにあります。
よって腿裏の筋肉（ハームストリング筋群）や大殿筋の柔軟性が求められます。
また、柔軟性がある方にもハームストリング筋群を守るアプローチ法があります。
クラスの初めから前屈のプロセスに対し安全、効果的、そして気長に取り組みましょう。
前屈のコツを掴めば座位のポーズはもちろん、ダウンドッグ（下向きの犬のポーズ）、
ハンドスタンドやシルシャーサナ（頭での倒立）にも応用できます。
お辞儀をするような前屈のアーサナは深い感謝の気持ちを私達に想いおこさせます。
自身を内省、また敬うジェスチャーとしても前屈のアーサナに寄り添いましょう。
日時：2015年7月1日（水） 19:30－21:00
受講料：4,500円（税込4,860円）
プレミアム、ヨギーインスティテュート認定者（YIC）：税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー：税込価格より20%off
クラブヨギー生：税込価格より10%off
チケット：3回分
※特別ご優待券、3回券利用不可
対象：「yoggy in-body」、「yoggy in-flow」「エナジープラス」を積極的に受けている方
詳しくはコチラ
お問い合わせやご予約はＷＥＢから、もしくはお電話でもお取りします☆
スタジオ・ヨギー大宮
ＴＥＬ 048-640-7707
