みなさんこんにちは＼(^o^)／

★前回開催したスペシャルクラス★

Step1：6月20日（土）　土台を築く！の巻
手のひらと腕の使い方、コアを強化
「バカ・アーサナ」「アルダ・アドムカ・ブリクシャ・アーサナ」

大好評で終了しましたーーー！！

  　　　　 細かくアライメントを行い難しいポーズの練習を行っていきました！！

私も家でバカ・アーサナの練習をするのですが、腕が広がってしまいうまく重心を乗せる事が出来ません。

何ポーズかに絞って練習するクラスってスペシャルしかないのでとっても貴重ですね！！

次回開催するのは

Step27月18日（土）　安定を作る！の巻

両脚の引き寄せ力を高める
「ティッティバ・アーサナ」　「アルダ・ピンチャ・マユラ・アーサナ」

15：00-16：30（90分）

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