クラス名は聞いた事あるけど、
入ったことないし難しいクラスなんだろうなぁ～とか
私のレベルではまだ早いとか思ってませんか？
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アシュタンガヨガとは
ウジャイという呼吸とバンダ（エネルギーをロックする方法）とともに、
ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を
行うスタイル のクラスです。
体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培います。
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方におすすめです。
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アシュタンガI
アシュタンガヨガを初めて受ける方向けのクラスです。
呼吸の方法、ポーズの最初の部分を中心に、アシュタンガヨガの基礎を学びたい方におすすめ！
yoggy in-bodyやyoggy in-flowを受講している方大歓迎です！
大宮スタッフも先日、新宿スタジオのアシュタンガIのクラスに参加しましたが、
すごい汗かけて楽しかったです！！私の場合は出来ない事だらけでしたが、家で練習してみよう！
という気持ちになりましたし、終わった後のやった感が心地よかったです★
大宮スタジオで初開催なので、アシュタンガクラスが初めての方でも受講しやすいです！！
★━━━━━━━━ 日程 ━━━━━━━━━★
・10/3(土)15:00～アシュタンガⅠ
・11/7(土)15:00～アシュタンガⅠ
・12/5(土)15:00～アシュタンガⅠ
※通常の75分クラスです。
担当 トモヒロ先生
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トモヒロ先生がとってもわかりやすく説明しますのでクラス後の質問も大歓迎です！
ご予約・ご質問など、お気軽にスタッフまでお声かけください(^O^)
