10月のお知らせ@大宮スタジオ

 

◆月曜日　11:15～　マットピラティス・ビギナーズ　第３)マットピラティス　ヒロコ先生

→　講師　タッチ先生に変更



 

◆月曜日　18:00～　ヨガ・リラックス　ノゾミ先生

→  最終週 ヨガ・ニドラー　～寝たまんまヨガ～



 

◆木曜日　17:15~　ヨガ・フロー・ベーシック　ユマ先生

　　　　　18:45～ ヨガ・ボディベーシック　  ユマ先生

→　講師　サトミ先生に変更 　(スタジオはBスタジオ)



 

◆木曜日　19:30～ビューティ・ペルヴィス　ジュンコ先生

→　第2,4週）フローダンス　ジュンコ先生



 

ＮＥＷ

◆土曜日　15:00~　アシュタンガI　　トモヒロ先生

（10,11,12月の第1週のみ開催）

 

 

◆土曜日　16:45～　マットピラティス　リエ先生

→　10,31日）17:30～18:30　時間変更

 

★ワークショップ★

◆ウェルカムアナトミー

　生理学、骨、筋肉、関節、体の動き・・・自分の体をもっと良く、もっと深く知るために
解剖生理学の基本的な内容を3時間にまとめた講義です。

10月4日（日） 13:00～16:00　講師　中井 真吾

 詳細はコチラ

 

◆アーユルヴェーダ～基礎編

インド古来よりヨーガとつながりのあるアーユルヴェーダは健康と幸福に生きるための知恵の

宝庫です。アーユルヴェーダの基本、生命力（体力・消化力・精神力）を強める生活、

体質を解りやすくお話します。

10月24日(土)　10:00～12:00　講師　新宅 昭江

詳細はコチラ

 

◆『温法(部分浴のススメ）～日常の疲れを取りのぞくセルフケアを学ぶ～』

秋から冬にかけて、骨盤の動きが安定し集中力や感度が上がる時期です。

感覚を磨くことで内臓やホルモンの分泌、あらゆる機能を活発します。

前半は、自宅でできるケアを座学で学び、後半は、呼吸法や骨盤調整を行い、

使い捨てカイロ使った方法を実際に体験します。

10月25日（日）13：15-12：45 講師　ユウコ

詳細はコチラ