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大宮スタジオ初開催!!メディテーション・インテンシヴコース!

2016年09月01日

8月が終わってしまいましたー!!!

もう年末の予定を考えています。スタッフの山田です☆

 

大宮スタジオでついに開催されます!!

☆★メディテーション・インテンシヴコース★☆

担当はリー先生です

リーさん

今年は7月に初開催されたヨガアナトミー・インテンシヴコースに続きまして、11月からスタートです!

 

MIC (メディテーション・インテンシヴコース)とは!?

 

瞑想やヨガの睡眠を学ぶ


このコースは、ヨガの瞑想とその背景にあるヨガ哲学、瞑想の為のアーサナを学ぶコースです。
瞑想の基礎から応用までの知識を学び、マントラを使った瞑想を実践します。
また、心や心の働きについて理解を深め、瞑想へ向かいやすいよう、心の状態を整えていき、ヨガ哲学を深めます。

股関節を開き、適正な姿勢を保つ為のアーサナのコツも学び、基礎から応用のアーサナを実践します。 アーサナの後には、より深い瞑想に入りやすくするために、ヨガ・ニドラーが瞑想の前に行われます。

また、日常生活における課題や日々の瞑想実践を通して、学んだことを日常にも活かしていきます。
毎回、質疑応答やディスカッションの時間を持ち、アーサナ、瞑想や哲学の理解を、様々な角度から深めます。

ヨガの理解を深め日々のストレスマネージメントに活かすために、あるいはヨガインストラクターとしての基盤として哲学・瞑想を深めるためにも、貴重な時間となることでしょう。

 

こんな方にオススメ!

ヨガインストラクターを目指す方

ヨガの瞑想に興味がある方

視野を広げ心の安定を得たい方

 

こんな効果があります!

講義と課題の実践から、瞑想の見識を深められる

瞑想の為の、ポーズ/アーサナの実践と理解が深まる

瞑想の及ぼす脳への影響についても学ぶことができる

 

メディテーション・インテンシヴコース【MIC21】

日程:

2016年
第 1回 11月19日(土) 10:00-17:00
第2回 11月20日(日) 10:00-17:00
第3回 11月26日(土) 10:00-17:00
第4回 12月10日(土) 10:00-17:00
第5回 12月11日(日) 10:00-17:00
第6回 12月17日(日) 10:00-17:00

エントリー締め切り:10月8日(土)

エントリーはコチラからどうぞ♪

 

無料の説明会も開催されますよ★

 9月19日(月・祝)14:15~14:45

※リー先生によるワークショップの後に実施いたします。

場所:大宮スタジオ

持ち物:筆記用具

 

お気軽にお電話などでもご相談ください☆

大宮スタジオ:048-640-7707