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瞑想のある生活のススメ~ストレスフリーな毎日のために~

2017年09月19日

こんにちは☆スタッフゆーきです(*^^*)

ここ最近秋らしい天気になって、お散歩するのが気持ちいいですね♪

家の近所では、曼珠沙華がきれいに咲いているので、眺めて秋を感じています(*˘︶˘*)♪

 

さてさて、大宮スタジオ開催のワークショップのお知らせです。

 

瞑想のある生活のススメ~ストレスフリーな毎日のために~


 


ヨガを始めると、よく耳にする瞑想(メディテーション)という言葉。
ヨギーでも、「メディテーション」というクラスがあります。なんだか瞑想は難しそう…と思っていませんか?
あるいは、やってみたけど難しかった、という方もいるかもしれません。しかし、そんなにすぐに難しいと決めつけるのは、本当に勿体ない!
なぜなら、瞑想は続けるほどに効果が現れるものだからです。

瞑想を続けていくと、だんだんストレスに動じなくなってきます。
小さなことでイライラしたり、くよくよすることが減っていくと、
毎日の生活がより順調に、幸せを感じながら過ごせるようになります。

このクラスでは、瞑想についての簡単な講義のあと、
「メディテーション」の構成に沿って、効果的なポーズや呼吸法で体を整え、瞑想を行います。
その中でも「ここが大事」という練習のポイントを押さえて、
自宅でも練習できるよう、簡単なアレンジ方法もお伝えします。

どこでも誰にでもできる瞑想を習慣にして、普段の心を「幸せ」の感覚で満たしませんか?

皆さんの素朴な疑問や質問にお答えする時間も持ちますので、
ぜひ役立つ情報をたくさん持って帰ってくださいね♪

みんなで一緒に、ストレスフリーな毎日を目指しましょう!



◇こんな方に受けてほしい

・瞑想に興味がある方

・瞑想を習慣にしたいけど難しいと感じている方

・日々のストレスをどうにかしたい方

・毎日がもっと幸せだったら…と願う方

 

◆開催情報◆

・日時 : 2017年10月8日(日) 11:00 - 12:30





・場所 : 大宮スタジオ

・講師 : カコ

・ 受講料:3,500円(税込3,780円)

プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off

スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off

チケット:2回分 ※スタートチケット利用不可

・募集定員 : 22名

・対象 :初心者から経験者まで

・お申し込みWEB予約またはお電話にて承ります。

お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。

・お問合せ : 大宮スタジオ tel:048-640-7707

・キャンセルについて : ご予約をキャンセルされる場合は、前日24時までにお手続きをお願いします。

 


みなさまのご予約お待ちしております♪(´ω`*)

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