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【大宮】2月のスケジュールのお知らせ☆

2018年01月19日

変更点

◆火曜日18:30~19:30 フローピラティス・ベーシック 2.3週目)コアコントロールピラティス・ベーシック

◆土曜日11:45~13:00 フローⅠ ジュンコ

 

2月おすすめクラス

 

レギュラークラス

  •   3日 11:30~12:45 ボディⅠ                                     マリコ

  • 12日 10:00~11:00 フローピラティス アドバンス   ヒロコ

  • 12日 11:15~12:15 ウェルカムピラティス               ヒロコ

  • 18日 10:30~11:45 メンズヨガ(ボディⅠ)              ミズハ


 

ワークショプ

Strength~筋力そして安定~

201824日(日) 1300‐143090分)

アーサナを練習する上で、自身の体をホールドできる筋力の必要性を感じていませんか?

一般的に「ヨガ=体の柔軟性を高めること」と理解されがちです。

確かに体をリラックスすることは重要ですが、「安定」というキーワードも同じくらい大切です。

このワークショップでは脚や腹部の筋力を高めることを目的に、太陽礼拝に工夫を加えたり、立位、アームバランス、後屈などからポーズを選んでシークエンスを組み、「安定」を体感し易い要素を盛り込みます。

解剖学的なアプローチにご興味のある方、筋力の必要性を感じている方、お待ちしております。

 

ポーズのコツ~慣れてきたら見直したい20ポーズ~

31回 211()13:00-15:00 2回 212(月祝)10:00-12:00  3回 212(月祝)13:00-15:00

2時間×3回で、アーサナ(ヨガのポーズ)の基礎を学びます。

基本的なポーズの練習を通して、体の使い方を学ぶことで、体の持つ本来の力、強さや柔軟性を引出します。

ヨガ初心者にとっては、安全にヨガを行うためのガイドになります。

ヨガを続けてきた方にとっては、難しいポーズへチャレンジするヒントを得られることでしょう。

ヨガのポーズは、心身共に癒しへと導き、時には私たちを力強く導きます。

そして本来の自分、自分の内側にある可能性に気づかせてくれることでしょう。

2月のスケジュール

 



※クリックで大きく表示されます♪

 

2月のスケジュール

3stamp challenge!!で引き換えしている100円OFFクーポンの

使用期限は2018年1月31日(水)までです!



ご利用方法

・月会費(入会初期費用/回数追加利用/他店利用)
・チケット(購入/他店利用)
・レギュラークラス、ワークショップ受講時(一部対象外のクラスあり)
・物販1,000円(税込)以上ご購入時(1,000円につき本券1枚をご利用いただけます)


 

今年から物販でも1,000円(税込)以上ご購入時、1,000円につき1枚をご利用いただけます!

これからの時期に気になる風邪対策グッズもクーポン使用で100円OFF★



みなさま使い残しの無いようご注意くださいませ(◍•ᴗ•◍)

 

スタッフ ゆーき

 

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