3月のスケジュールのお知らせです。

 

 

 

☆変更点☆

 

今月から一部のプログラムの内容が変更になっております。

↓↓詳しくはコチラをご覧ください♪↓↓

//www.studio-yoggy.com/topic/pilatesbeautyrenewal/

 

◆火曜日

13:45 ～ 15:00　ヨガ　ボディⅠ　♥　ミヤビ

15:15 ～ 16:30　ヨガ　ボディⅡ　　   ミヤビ

※スタートが15分早くなっておりますので、お気を付けくださいませ。

 

☆オススメのクラス☆

 

！大宮初開催！

・6日　12:15～ 13:15　美脚　ジュンコ

・14日　11:00～ 12:00　整顔　アヤコ

・22日　14:15 ～ 15:15　くびれ　ノリコ

 

25日　10:30 ～ 11:45　メンズヨガ　ミズハ

 

 

 

☆ワークショップ☆

 

◆動きのアナトミー



3月18日（日）　12：30-15：30（180分）　講師：原田　長

体を実際に動かす筋肉（骨格筋）を学ぶ講座です。
主な体の動きに関連する骨格筋を
部位ごと（脊柱、肩、肘、手首、股関節、膝、足首）に、自身の動きを通して学びます。
ヨガのポーズやピラティス、ビューティ・ぺルヴィスの
エクササイズを実践する上で
骨格筋がどのように体の動き（動）を司り、またどのように姿勢を保っている（静）かを知る機会になります。

 

 

◆弱点克服【前屈】～よりヨガを楽しむ為に～



3月21日(水)　12:45～14:15（90分）　講師：トモ

今回は、この「前屈」を深めるテクニックを伝授します。
クラスの中では、仲間の力を借りながら前屈に必要ないくつかの筋肉を調整します。
勿論個人差はありますが、結果今までの前屈レベルが劇的に変化するでしょう。
この９０分で、苦手意識を克服して「前屈の未知なる世界」を体感してみましょう。

 



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3月も皆様のお越しをお待ちしております～♪