先週はお休みをいただいてタイに行き、今週は従妹の結婚式と、何かと5月は忙しくしているスタッフの山田です。
肩こりに悩む方や、背中が疲れやすい方必見のワークショップのお知らせです☆！
6月30日(土) 11:30～13:00
肩こり解消ピラティス～お家やオフィスでできる簡単エクササイズ～
☑スマホやパソコンを長時間使用している
☑デスクワークで長時間座っている ☑家事や子育てで気が付くと前かがみになっている
☑バッグをいつも片方の肩にかけている
これらの生活習慣はすべて首・肩こりの原因のひとつです。
このワークショップは、
エクササイズローラーやボール、セラバンドなどのプロップス（道具）やペアワークを取り入れ、肩こりになりにくい体作りを目指します。
日常にも活かせる、お家やオフィスで立ったまま、座ったまま、
簡単肩こり解消エクササイズもご紹介します！
首・肩こりの解消のためにピラティスエクササイズをとりいれてみませんか？
初心者の方も楽しめますので、ぜひご参加ください。
講師：ヒロコ
ワークショップ後、
【体験クラス付説明会】
2つの流派を1度に体験できる！ピラティスインストラクター養成コース
も開催されます。
<体験会内容>
１．クラス体験
２．ボディコントロールピラティスとパワーピラティスの特徴
３．各養成コース説明会 ※お申込み～サポート体制まで
参加費：1,000円/月会費、ロハスメンバー無料
お持物：ウエア、筆記用具
ご興味のある方、ピラティスのインストラクターを目指す方などぜひご参加ください♬
