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ヨガ的な眠りとは?!

2018年10月10日


ヨガ的な眠りとは?

ヨガニドラーという言葉を聞いた事はありますか?

寝たまんまヨガとも呼ばれ、仰向けのまま先生のガイドにそって瞑想していクラスです。このヨガニドラーは”ヨガ的な眠り”として知られています。

ヨガニドラーの効果は深いリラクゼーションにより、メンタル、感情、そして肉体的な健康を取り戻すことを手助けします。
 
右脳と左脳、そして潜在意識としてぼんやりと表面に現れ、観察され経験される印象としての神経系統を調和させる練習になります。

細胞レベルで自己認識し、人生の変化を具現化するための素晴らしいツールなのです。


今回NYで活躍するキャット・マッカーシー先生が大宮で初めてヨガニドラーのワークショップを開催します!


■日程

2018年10月14日(日) 13:00-14:30    

詳細はこちらをクリックしてご覧ください。                                                                         


※スタジオにあるプロップを存分に使って快適な環境を作りますが、ご自身のお気に入りの枕があればお持ちください!どなたでも参加して頂けます。   


今週末の日曜日の開催です!

まだクラスに空きがございますので、ご予約お待ちしております。


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