『瞑想を毎日の日課にしよう！』と思って約半年。
きっちり３日でその決意は無くなりました（まさに三日坊主！笑）
そろそろ始めてみようかなと思い、久しぶりに自室で瞑想をしてみたのですが...
集中が続かず、目を開けてタイマーを見るとまだ３分！
（瞑想にはmuonのアプリのタイマーを使っています(^^)）
気を取り直してもう一度目を閉じ、意識を内に内に向けていくと...
カリカリ...カサカサ...ニャー！ニャー！！
私の飼い猫による激しい遊んでアピール！
さっきまで静かに寝ていたはずなのに、どうしてこんなに元気になってしまったのでしょう？(^_^;)
なかなか落ち着いた時間を過ごすことができませんでした。とほほ(*_*)
どんな状況でも瞑想できるといいのですが、私にはまだまだ修行が足りないようです。
自宅ではむずかしくても、スタジオでは整った環境で落ち着いて瞑想をすることができます！
スタジオ・ヨギーのメディテーションのクラスでは、座った姿勢を整える基本的なポーズ、リラクゼーション、呼吸法で段階的に準備を整え、メディテーション（瞑想）を実践します。
静かに座って自分をみる時間はまさに自分だけの時間！
大宮スタジオでは以下のスケジュールでクラスを開催中です(^^)
木曜 最終週 11：00 ～ 12:15 カコ先生
金曜 毎週 20：00 ～ 21:15 ユッキー先生
日曜 限定開催 3/17 11：00 ～ 12:15 カコ先生
4/14 11：00 ～ 12:15 カコ先生
5/12 11：00 ～ 12:15 カコ先生
皆さまのご予約をお待ちしております！
