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はじめての方におすすめのクラスを紹介します!

2019年03月14日

みなさんこんにちは。

お元気ですか? 


今日は、スタジオ・ヨギーに来られた初めてのお客様、

どのクラスを受けたらいいんだろうとお悩みの方にオススメのクラスをご紹介してい

きます。


まずスタジオ・ヨギーでは

ヨガの他にピラティスとビューティ・ペルヴィスがあります。

それぞれどういったものなのかと以下でご紹介致します。



 ーヨガー


自分の内側に意識を向けながら、深い呼吸とともにポーズを行うヨガ。体を整えるだけでなく、精神的な落ち着きを得られるのが特徴です。


【はじめての方にオススメクラス】

はじめてのヨガ、ヨガボディⅠ、ヨガリラックス、アロマヨガリラックス、ヨガニドラー~寝たまんまヨガ



ーピラティスー

普段は意識しにくい体幹部のインナーマッスルを鍛えることで、体のゆがみを改善し、どこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。


【はじめての方にオススメクラス】

はじめてのピラティス、体幹コントロールピラティスⅠ、代謝アップピラティスⅠ 

 
ービューティ・ペルヴィスー

日常生活でできてしまった体の癖やゆがみを改善することで、一人ひとりが本来持っている美しさを引き出していきます


【はじめての方にオススメクラス】

ビューティ・ペルヴィス、ペルヴィスフローダンス、筋膜ストレッチ~整顔、筋膜ストレッチ~くびれ、筋膜ストレッチ~美脚



それぞれのクラスについて詳しくは、こちをご覧ください。

  

ご受講の目安として、初心者マークの付いているクラスは、はじめてご受講頂く方や運動がお久しぶりの方も安心してご受講頂けるクラスです。

もし心配な場合はスタジオにお越しいただくかお電話でお問い合わせください。


~大宮スタジオの初心者の方オススメクラス~


月曜日

10:30~ ヨガボディⅠ ヨシミ先生

11:00~ エクササイズローラーピラティス マナミ先生(new!4月から期間限定スタート)

12:30~ 代謝アップピラティスⅠ マナミ先生(new!4月から期間限定スタート)

14:00~ アロマヨガ リラックス ヤッコ先生

18:15~ ヨガボディⅠ シュリ先生

19:45~ ヨガリラックス シュリ先生


火曜日

10:45~ ヨガリラックス ハッチ先生

12:15~ ビューティ・ペルヴィス キヨコ先生

13:45~ ヨガボディⅠ ミヤビ先生

15:15~ ヨガリラックス(第1、3、5週目)、

     ヨガニドラー寝たまんまヨガ(第2、4週目) ミヤビ先生

18:30~ 代謝アップピラティスⅠ(第1、3、5週目)、

     体幹コントロールピラティスⅠ(第2、4週目)タケマサ先生

18:45~ ビューティ・ペルヴィス ミワ先生


水曜日

9:30~ ヨガボディⅠ マサト先生

10:30~ アロマヨガリラックス サイコ先生

11:00~ ビューティーペルヴィス アヤコ先生

14:30~ 体幹コントロールピラティスⅠ キイ先生

16:00~ ヨガリラックス シュリ先生

18:00~ ヨガニドラー寝たまんまヨガ(第1,3,5週目)

     ヨガリラックス(第2,4)ヤッコ先生


木曜日 

10:30~ 体幹コントロールピラティスⅠ ヒロコ先生

11:00~ ヨガリラックス(第1,2、3)

     ヨガメディテーション(最終週)カコ先生

14:15~ ビューティ・ペルヴィス ミワ先生

18:30~ アロマヨガリラックス エリコ先生

19:00~ ヨガボディⅠ ナナエ先生


金曜日 

10:45~ ビューティ・ペルヴィス ユマ先生(new!4月からスタート)

12:00~ ヨガボディⅠ サトミ先生(new!4月からスタート)

12:15~ 体幹コントロールピラティスⅠ クレイ先生

13:30~ ヨガリラックス ミヤビ先生 

18:00~ 体幹コントロールピラティスⅠ ユミ先生


土曜日 

10:15~ ビューティ・ペルヴィス ミワ先生

11:45~ ヨガボディⅠ ジュンコ先生

15:30~ 代謝アップピラティスⅠ タケマサ先生

16:45~ ヨガリラックス ナオ先生 

16:45~ エクササイズローラーピラティス(第1,3,5)

     

日曜日

10:30~ 体幹コントロールピラティスⅠ マイコ先生

15:45~ ヨガリラックス 

     ヨガボディⅠ(最終週) トモ先生 


毎日開催中ですので是非いろいろなクラスをご受講しにいらして下さい。