7月の特別開催のピラティスのクラスのご紹介です。

期間限定で新しいプログラムが始まります！

・毎週日曜日　10：30～11：30　

　ボディメイクピラティス　～筋肉を味方につけて美背中に～

　講師　マイコ

詳しくはこちらをご覧ください。

また夏に向けてぴったりのワークショップも開催いたします。

・7月13日(土)　16：45～18：15　

　ピラティス×脂肪燃焼有酸素エクササイズ　

　講師　タケマサ

このワークショップでは、ピラティスエクササイズでコアの筋肉を目覚めさせ、

軸が整った体で効率よく脂肪を燃焼させる有酸素運動（軽いジャンプや足踏み）をエクササイズと交互に行います。

3つの道具を使い、ターゲットを絞って気になる部分を集中的にシェイプアップします。

①ミニボールを使ってお腹引き締め

②エクササイズローラーで美脚・美尻

③セラバンドですっきり二の腕・背中

最後にはすべてを統合して全身にアプローチします。

メリハリのある体を目指したい方、全身を動かす爽快感を感じたい方におススメです。

ピラティスが初めての方も、是非ご参加ください。

詳しくはこちらをご覧ください。

7月もみなさまのお会いできることを楽しみにしております！

スタッフ　ちぃ