いつもスタジオ・ヨギー大宮をご利用いただきありがとうございます。

まだ暑い日は続きそうなものの、少しずつ秋の気配を感じますね。

危険な暑さを乗り越え、そろそろ体を動かしやすい季節がやってきます！

さて、スタジオ・ヨギーではレギュラークラスの他に、

テーマに特化して、非定期に開催される単発WSが多数ございます。

呼吸法やポーズのテクニックを深めたり、アーユルヴェーダや解剖学など、レギュラ

ークラスとは一味違う内容を楽しむことができます。

私は先日、ミワ先生の全３回集中講座　

「歩く」が、あなたをキレイにする!  ~ぺルヴィス・ウォーキング～の第一弾

「むくみも改善、美姿勢で歩く」に参加させていただきました！

マットの上で全身を軽く整えたら、ミワ先生の熱のこもったレクチャー＆

鏡に向かって歩くを繰り返し！大変実践的な練習です。

体の使い方を一つ一つ確認しながら、床上のテープに沿ってまっすぐ歩きます。

ぺルヴィス・ウォーキングは、洋服をきれいに見せるモデルウォークとは異なり、

本来の機能通りに体を使う体に優しい歩き方、且つ、見た目にも美しい歩き方なのだ

そうです。

「あれ？体が…上手く…動かない…ぞ」

もたつきながらも奮闘！

私は今年31歳を迎えるのですが、

ここ数年、年を重ねるごとに脚が太くなっていて(特にふくらはぎや足首)気にな

っていました。

ミワ先生のお話を聞き、私は脚の付け根が詰まった状態で歩いているので、

脚全体がむくみ滞りやすいのだとわかりました。

正しく歩くと、骨盤が八の字に動き、さらにお尻やもも裏もしっかり使えます。

大人になると役割が増え、運動する時間もそれなりに限られるので、

日常動作の質を上げる重要性を改めて感じた１時間半でありました。

全３回講座ですが、単発受講も可能です。

カラダに負担を掛けることのない歩き方を提唱するビューティ・ペルヴィスのメソッ

ドを、ぜひご体感ください。

２回目　10月27日（日）～歩くだけで代謝アップするカラダに～

３回目　12月22日（日）～きれいに美しく歩く～

皆さまのご参加をお待ちしております！

スタッフ・マリナ