みなさんこんにちは。

寒いのでどうししても背中を丸めて

ポケットに手を入れて歩きたくなる季節ですね。

こんな季節こそきれいに歩けたら・・・

▢体よりも足が後ろに残っていますか

▢ペタペタ歩いてませんか

▢つまづきませんか

▢すり脚になってませんか

▢歩いているときにお尻は動いていますか

これ以外でも気になるところがあればぜひ！

8月より全3回でビューティーペルヴィスミワ先生による

ペルヴィスウォーキングのワークショップを開催中なのですが、

もうすぐ2回目が開講されます！

12月22日（日）は、～歩くだけで代謝アップするカラダに！～

がテーマです。

歩くためにはバランス感覚と筋力が必要だそうです。

綺麗に歩くことは全身運動で、

全身を使えるようになると代謝アップにつながります。

今の季節は代謝アップで体があったかくなれば丸まった背中もしゃきーんですね。

クリスマスや年末年始のイベントに向けて綺麗な姿勢で

待ち合わせ場所に向かいましょう！

お友達やご家族もきれいなあなたにびっくりです。

3回目は1月13日（月）~理想的に歩く～です

集大成としてきれいに歩いちゃいましょう！