いつもスタジオ・ヨギーをご利用いただきありがとうございます。
先日、東京にある愛宕神社にお参りに行ってきました。
有名な『出世の石段』がある神社です！
急な石段を友人とおしゃべりしながら登ってたら
よろけてしまったので、途中から無心で石段を登りました。
登り切った先には都会のど真ん中にあるのに静かな空間が…
心が解放されたというか、おだやかな気持ちになりました。
心静かにお参りをする。
あぁ、いいなぁこんな静かな気持ち。
この感覚、瞑想（メディテーション）に似てるかも！
今ではビジネス界やスポーツ界でも瞑想を
取り入れている方が増えています。
瞑想って難しいんでしょ？
て思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、
コツさえわかれば誰にでもできるのも瞑想です。
瞑想をすることで、自律神経を整えストレスを緩和し、
本来ある心身の健やかさを保つことができます。
心が穏やかで静かな状態に導いていくれます。
また、自分自身と向き合う時間が
日ごろ作れない方にも瞑想は最適です。
スタジオ・ヨギーではヨガメディテーションの
レギュラークラスがございます。
日常生活に瞑想を取り入れて、
静かな心の時間を楽しんでみませんか？
ヨガのクラスを受講したことないけど
ヨガメディテーションは気になる！
と、お思いの方は数回ヨガクラスをご受講されてから
ヨガメディテーションを受けられると
より分かりやすいと思います！
【大宮スタジオスケジュール】
・木曜日 最終週 11:00～12:15 カコ先生
・金曜日 毎週 20:00～21:15 ユッキー先生
・日曜日 限定開催 1/19 10:30～11:45 カコ先生
2/23 10:30～11:45 カコ先生
3/15 10:30～11:45 カコ先生
5/10 10:30～11:45 カコ先生
ご予約お待ちしております♪
最後までお読みいただきありがとうございました。
スタッフ イクミ
