寒暖差が激しい日が多いと感じますが、
元気にお過ごしでしょうか？
今日は、大宮スタジオで開催されるワークショップのご案内です！
ヨガって、実はアーサナ（ポーズ）をとることだけではありません。
アーサナ、呼吸法、瞑想の3つの要素でなりたっています。
その中のひとつ、呼吸法を覚えられる講座が
大宮スタジオで開催されます！
しかも！！
講師は、
スタジオ・ヨギー エグゼクティブディレクターのキミ先生です！！
『覚えておきたいヨガの４つの呼吸法』
～心と身体を整える呼吸法と瞑想～
2月11日（火・祝）10時～17時（休憩1時間）
呼吸法は、最近「心と身体を整えるテクニック」として注目を集めています。
この講座では基本から応用までの「ヨガの４つの呼吸法」を練習します。
呼吸法と瞑想をセットで行うことで、呼吸の変化のプロセスを
じっくり見守り感じることができます。
ヨガの呼吸法で心を整えたい方、
瞑想の準備として呼吸法を知りたい方にオススメです。
キミ先生から直接教えてもらえる、とても貴重な機会です！
是非、ご参加ください！
ご予約お待ちしております！
