みなさん、こんにちは

朝晩涼しくなって秋らしくなってきました！

秋と言えば・・・みなさんは何を思い浮かべますか？

秋といえば・・・やっぱりスポーツ！ですよね⁉

いつものクラスにご参加いただくのもいいですし、ひとつ上のクラスにチャレンジするのもいいかと！

大宮スタジオでは土曜日の15時から隔週でヨガフローⅡのクラスを開催しています。

10月に担当してくださる、トモ先生からメッセージが届きました！

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こんにちは　ヨガインストラクターのトモです。
来週から10月　食欲の秋！読書の秋！そして　スポーツの秋！ですね。
猛暑の夏を終え、じっくりヨガを楽しめる季節がやってきました。

10月1，3，5週目の土曜日（15:00〜）のフロー２を代講させて頂きます。

今月は　スポーツの秋！という事で　
「はじめてフロー2に参加される方」にも楽しんで頂ける時間にしたいと思っています。

第一週目　10月1日　は　太陽礼拝B　を解説します！

太陽礼拝B　って？？　
代表的な　太陽礼拝は　12個の ポーズ で構成された太陽礼拝A　と呼ばれています。
太陽礼拝Bは　19個のポーズから構成され　代謝が上がるので、シェイプアップにも期待できる。

また、ねじりや後屈の要素も含まれるため、自然と全身が動きやすくなり、極上のシャバーサナに出会えるかもしれません。

＊写真：右：トモ先生・ヴィラバドラ・アーサナⅠ　左：マサヨシ先生・ウトゥカタ・アーサナ

質問やリクエストも受け付けます。
一緒にヨガを楽しみましょう！

TOMO

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ぜひ、トモ先生のフローⅡ受けに来てください！

お待ちしております。