WORKSHOP

~アーユルヴェーダ×アロマで癒す~ 女性のためのリストラティブヨガ
このクラスは簡単な座学でアーユルヴェーダの基本的な考え方、ドーシャを学びます。
ドーシャとは、インドの予防医学のアーユルヴェーダの概念のひとつで、3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」を総称したもの。
自分の体質を知り、女性の月経周期や各年代によって優勢になりやすいドーシャを知ることで、日常生活の中で乱れやすいドーシャのバランスをとる方法を見つけましょう。
後半は、女性の不調にお勧めの精油の香りの中で、リストラティブヨガを行います。
ボルスター等のサポートを使用して長めにポーズをとるリストラティブヨガは、ゆらぎやすい時期の女性の助けになるでしょう。
PMSのある方、更年期が気になる人、知識として知っておきたい方、女性でしたらどなたでも参加できます。
使用する精油:クラリセージ、パルマローザ、ベルガモット
マリコ
開催情報
開催が決まり次第、スケジュールを掲載します