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はじめての方におすすめのクラス≪ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス≫

2018年04月17日

ヨガやピラティスをはじめて体験される方や、

やったことはあるけれど自信がない方へおすすめのクラスをご紹介!!


【ヨガ リラックス🔰】


みなさま、疲れをそのままではなく、ご自身の体をリラックスさせてあげられていますか?
日ごろ仕事や家事、育児でお疲れの時にこそおすすめしたいのがこちら。
自律神経のバランスを整えていくクラス

年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
自分と向き合う ”リラックスの時間” スタジオで過ごしましょう☆彡



【ヨガ ボディⅠ🔰】


肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめしたいのがこちら。
ヨガベルトやブロックを活用し、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラス。

からだの可能性を広げ、体幹を鍛える効果が期待できます。
またひとつひとつ丁寧にアーサナに集中でき、

ちょっぴり身体を動かしたい方に最適です☆彡



【体幹コントロールピラティスⅠ🔰】

ひとつひとつのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、
基礎から応用までの体の使い方を学びながらコントロール力を養うことができるクラスです。

ピラティスをはじめたい方、
体幹部を強化し、しなやかで強い体づくりをしたい方、
 呼吸法やエクササイズをしっかりと学びたい方、
集中力を高めたい方におすすめです。


【代謝アップピラティスⅠ🔰】

とくに体を動かしたくてスタジオに通い始めた方、ぜひ一度受けてみてください!

毎回同じ順番でテンポよくエクササイズをすることで
体を動かす楽しさや心地よさを感じられると共に、
自然と体をフラットに、機能的に変化させていけるクラスです。
代謝をアップさせ、生き生きとた毎日を過ごしたい方にもおすすめです。



【ビューティ・ぺルヴィス🔰】

健康や美容の要である骨盤(ペルヴィス)から全身を整える土台を作るためのクラスです。
全身のゆがみをとることで
腰痛・肩こり・首こり・生理痛・冷え性などの不調緩和が期待できます。運動が苦手な方にもおすすめです。



*その他のクラスについては、コチラをご覧ください。



ご予約は、WEBまたはお電話(tel:06-6363-2181)にて承っております。

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。