もう迷わない！ピラティスエクササイズのコツ～応用エクササイズ編～中級エクササイズにチャレンジ！

ピラティスを始めて慣れてはきたけれど、「私は中級クラスを受けてもいいのかな？」

なんて遠慮していませんか？

もちろん、初級エクササイズがきちんとこなせるということはとても大切です。

ですが、一度中級エクササイズにチャレンジしてみると今の自分に足りない部分が見えてきます。

応用エクササイズ編①では

代謝アップピラティスⅡで新たに出てくる

・Open Leg Rocker・HipCircles

・Swimming・Serratus Push Up・Mermaid

応用エクササイズ編②では

・Double Leg Kick・Neck Pull

・Shoulder Bridge・Jack knife

を解説、実践します。

まずはワークショップでエクササイズをしっかり理解してチャレンジして

開催情報

日時	2025年11月09日 (日) 11:00〜 12:30
ニ回目以降の日程	もう迷わない！ピラティスエクササイズのコツ・～準備エクササイズ編～ 2025年9月15日(月祝)①11:00-12:30②13:00-14:30 ・～基礎エクササイズ編～ 2025年10月13日(月祝)①11:00-12:30②13:00-14:30 ・～応用エクササイズ編　中級エクササイズに挑戦！～ ①2025年11月9日(日)11:00-12:30 ②2025年11月30日(日)11:00-12:30 ※単発でのご受講も可能です。
場所	OSAKA
講師	ナミ
受講料	4,400円(税込) ・プレミアム、YIC認定者：2,200円(税込) ・スタンダード、ロハスメンバー：2,750円(税込) ・ライト：3,850円(税込) ・体験（ヨギーが初めての方）：3,300円(税込)
受講資格	ご興味のある方
対象	ピラティスに慣れてきた方
募集定員	17名
持ち物	・ウエア・スマートフォン
お申し込み	WEBお申込みフォームよりお申込みください。 ■ご予約時、事前決済になります。
キャンセルについて	ご入金後のキャンセルお申し出については全額ご返金いたしかねます。予めご了承ください。