5/9-10日に札幌スタジオでは2回目となるPBTCが開催されました！

講師は関東のヒロコ先生！

私、新人スタッフHASEもピラティス初心者ですがチャレンジで参加しました！

2日間という限られた時間の中で、ピラティスの基礎知識、解剖学、どこの筋肉を使うエクササイズなのか？

家でもできるような動作を細かく教わり、一通りのエクササイズの基礎を学ぶ事ができました。

体の使い方も丁寧に見て頂けるので使わなくていい筋肉を使っている事を、先生に速攻で見抜かれたり(^-^;

歯を食いしばるような辛いトレーニングではなく、効率よく体幹を鍛えることができ、バランスが整い、姿勢もよくなり、終わった後は体がスッキリ！！

ピラティスの奥深さと魅力を実感しました。

機会があれば、皆さんも是非ご参加下さい☆