札幌スタジオオープンと共に、毎年開催している
「新年のヨガとサンカルパ瞑想」のお知らせです。
サンカルパとは「誓い」「意志」「決意」と言った意味があります。
また宣言したことを実現する力のこと。
サンカルパ瞑想はインドの聖典「ヴェーダ」に基づいた伝統的で
自己実現を叶えるための非常に有効で効果的な瞑想方法です。
ヨガでは、何かを始める時に「サンカルパ」を立てることが大切と言います。
節目である一年の始まりに
「どの様な一年にしたいか？」
「何を達成させたいか？」
「こういう風に今年はやっていこう！」
「これを毎日続けよう。」
「今年はこれを必ずやろう！」
というように、意志をはっきりとした言葉で自分自身に宣言します。
自分自身の意志力と行動力を信頼し、誓いを立てるのです。
それにより、自分自身が迷ったり揺らいだりすることが少なくなることで
物事をスムースに、より良い方向にすすめていくことが出来ると言われるのです。
アーサナ、呼吸法で心身の流れを整え、ヨガ・ニドラーでリラクゼーションを深めた後、自分自身への誓いを心身に根付かせる「サンカルパ瞑想」を行ないます。
なりたい自分への明確なビションを持って、節目である新年をスタートしましょう！
詳しい内容はコチラです！！
