4/29(土)、GWの初日に開催されたアイス先生のワークショップ
「YOGA×ヒップアップ」
～トレーニング要素を取り入れたヨガで殿筋にアプローチ～
ご参加いただきありがとうございます！
今回のワークショップを受講された皆さま、
アイス先生のトレーニングはとても身体に効いたのではないでしょうか？
私もこのワークショップを受講させて頂きましたが、
ヨガとヒップトレーニングがコラボレーションした内容はとても新鮮でした！
お尻の筋肉は歩いたり走ったりという日常の動作を支える重要な役割をしていますが、
ヨガのアーサナを安定させるためにも必要だそうです。
ヒップアップを意識している女性は多いと思いますが、ストレッチを続けても効果がいまいち感じられない方もいるのではないでしょうか。
自分のお尻まわりの筋肉のどこが使えていて、どこが弱いのか？を知る機会にもなり、各部の筋肉に的確にはたらきかける正しいトレーニングを行わないとヒップアップ効果が出ないことを実感しました！
ワークショップの中でアイス先生が教えて下さったヒップトレーニングを、出来る範囲で（１日数分ほど…）実践しておりますが、これが効果抜群なんです！！
漠然と自己流のトレーニングやストレッチを続けるよりも、本格的な学びが加わることでさらに楽しくなり、トレーニングの目的や効果も明確になるので、もっと学んでみたい！続けていきたい！という気持ちになると思います。
ぜひ他の筋肉のトレーニング法もアイス先生に教えて頂きたくなりました♡
これを読んでいる皆様も「身体の気になる部分・鍛えたい部分」のリクエストがありましたら、ぜひお聞かせ下さいね♪
次に札幌スタジオで開催するワークショップは
5/31(水) カオ先生の「繋がり、そしてひろがる～ヨガに浸る120分～」です☆
詳細はこちらからご覧いただけます。
みなさまのご予約を、心からお待ちしております！
スタッフ あっきー
