札幌も暖かい日が多くなり、段々と初夏を感じられるようになってきましたね。
スタジオでは、夏の必需品「日焼け止めクリーム」や「ロールオン」など販売中です。クラスの合間にぜひご覧ください♪
さて、6月のワークショップのご案内です♬
来月はスタジオ・ヨギー ディレクターの先生が続々来札されます！
6/8（金）19:00～21:30
肩・首周りのコリ、または腕が上げにくいなどの不調を抱えている方必見です！
また、ヨガをした後は調子がいいけどすぐに不調になってしまう方、いらっしゃいませんか？
それは、普段の生活で理想的なアライメント（骨格の位置）を保てていないことが原因になっているのかもしれません。
このワークショップでは、骨格模型を使いながら肩回りの解剖学について説明があるので、初心者の方でも理想的なアライメントがとてもわかりやすくなっています！
シンプルなペアワークをしたり、基本的なヨガのポーズを題材にクラスを進めていくので、ヨガを始めたばかりの方はもちろん、ご自身のアライメントを見直したいヨガ経験者の方もぜひご参加ください♪
6/29（金）19:00～21:00
【五感を磨くマインドフルネス瞑想】
キミ先生ファンの方、お待たせいたしました！
毎回大好評のキミ先生瞑想ワークショップです！
『マインドフルネス』
言葉だけ聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
このワークショップでは、『マインドフルネス瞑想』とは何かを知り、五感(視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚)を通しての瞑想を実践しながら瞑想を気軽に楽しめるコツをご紹介♪
普段は何気なく使っている五感を、より意識的に研ぎ澄ませながら瞑想を行うことで仕事や家庭などの日常において、気持ちの切り替えが上手になり、心穏やかに過ごすことができるようになります。
瞑想が初めての方は日常で瞑想を行う方法を、経験者の方はより深められる内容となっていますので、ぜひご参加ください♪
どちらのワークショップも満席が予想されます！
お早めにご予約くださいませ。
ご予約はこちらから☆
みなさまのお越しをお待ちしております♡
スタッフ とも
