札幌スタジオ自称健康オタク りか です。
すっかり日も短くなり、秋の爽やかな風に
少し寂しさも感じる今日この頃ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
私はこの月初、年内にやりたい事リストに掲げていた事柄のひとつ。
“瞑想”のトレーニング
【MBC】～メディテーションベーシックコース～ 担当講師 カオ先生
を受講させて頂きましたーーーー♡
結論から申し上げますと…
✨今を生きるすべての人に受けてもらいたいトレーニング✨
です！！！！
私自身も2018年、インドのRYTトレーニングにて
初めて“瞑想”を実践。
最初は30分が何時間にも感じるほど
苦痛なものでした。
毎日のアーサナで身体や心を慣らせ
ようやく“瞑想”に入り込めるようになった頃
卒業だったので(涙)
本来の心地よさは未だ未体験でした。
帰国後ヨガを続け、哲学も含めて深めつつ
ヨギーでもお仕事させて頂くようになって
大分ヨガ子らしくなってきたかなというタイミングで
今回のコースを受講。
私が受講している間に出勤頂いた
スタッフの皆様にも感謝です。
巷で話題の“マインドフルネス”。
どんな意味を持つか何となくご存知かもしれませんが
とにもかくにも
自分自身を大切にすることから。
自分自身に思いやりをもつところから。
なんですね。
最後には“慈悲の瞑想”
させて頂くのですが、これがもうビックリです。
涙が溢れて止まらず。鼻水をすすることもやめ(笑)
デトックス❕
でした。
また、なにより札幌スタジオのヨガ哲学の博士的存在
カオ先生のお話が分かりやすく
もっと知りたくなる。
もっと深めたくなる。
通常クラスも、もっと受講したくなります(≧▽≦)
現在札幌スタジオではメディテーションクラスは無いのですが
カオ先生のクラス受講された時には
質問に応えて頂けるので
是非♡
カオ先生をはじめ、ヨギーのインストラクターさんは
親身に話を聞いて下さる方々ばかりなので
コミュニケーションとってみてくださいね♪
勿論、私達コンシェルジュ役のスタッフも
皆様にお会いするのを楽しみにしていて
『今日もスタジオ・ヨギーに来て良かった』
と言って頂ける空気づくりに貢献したいと常日頃思っております☆
したっけ
札幌スタジオで
またお会いしましょう(*'▽')
最後までお読み頂きありがとうございました。
