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札幌スタジオ 9月に1日限りのメディテーションクラスが❕

2019年09月12日

こんにちは🍁


肌にあたる風が秋らしくなってきた札幌。


皆様の【秋】ってどんな秋ですか?






秋と言えば…


食欲の秋


芸術の秋


スポーツの秋






ここに


瞑想の秋


加えてみませんか❓




瞑想=メディテーション


“興味はあるけど何から始めたら良いのかわからない”


“ひとりではなかなか続かない”


そんなあなたに💛


嬉しいお知らせです!(^^)!




    923()秋分の日

  14:4516:00

  ☘ヨガメディテーション 担当講師 カオ先生☘




昼と夜の長さが同じである春分の日と秋分の日は


中道を象徴した日と考えられたそうです。


中道とは


「苦」「楽」「有」「無」にとらわれない偏りのない立場のこと。






そんな日に瞑想にチャレンジできるのも意義深いですね。


クラスの内容としては…


より瞑想に入りやすい身体に整えるため


・脊柱をしっかり立てる


・股関節を柔軟にする


☝上記の内容のアーサナに取り組み


クラス後半15~20分間


瞑想をする





このようなクラスです☻


瞑想に日頃から取り組んでいる方も


まだトライしたことがない方も


どなたでもご受講頂ける内容です。


今月はこの日一日限りなので


ご興味のある方は是非


ご予約、ご受講してくださいね☆




それでは


皆様のご予約、お待ちしています(*^-^*)