陰ヨガの基本を学び、心と体のバランスを整える

イントロ・陰ヨガ 4回シリーズ

スタジオ受講 エントリー受付開始！

この4回のワークショップでは、陰ヨガの基礎知識を学び、陰ヨガのポーズを実践し、セルフプラクティスができるようになることを目指します。

また、陰ヨガの実践に加え、陰ヨガのルーツである陰陽五行思想に関する基礎知識、および季節による精神的・身体的な変化についても学びます。

＜こんな方にお勧め＞

・体の柔軟性を高めたい方

・ヨガのポーズと呼吸により、リラックスしたい方

・日常のセルフケアとして陰ヨガを取り入れたい方

・陰陽のバランスを整え、健やかな毎日を過ごしたい方

・自分に合った陰ヨガのポーズを知り、自分で練習できるようになりたい方

・現在ヨガインストラクターの方で、陰ヨガの基本を学びたい方

担当はショウコ・デュビスキー先生

北海道出身。元TVアナウンサー。

日程