こんにちは！😊

カオ先生ワークショップのご案内です💁‍♀️

ヨガを習慣化するヒントが詰まった4回シリーズ

Yoga for Home Practice

毎日のヨガで育てようココロとカラダ

このワークショップでは、だれでも簡単に毎日できる　アーサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想　を4回シリーズでテーマごとに練習します。

心を豊かにするヨガの哲学のエッセンスも取り入れながら、楽しく段階的に基礎を学ぶことで、自信をもってヨガを続けられるようになるでしょう。

ヨガ初心者から経験者まで、ぜひご参加ください！

【　こんな人におすすめです　】

・ヨガの基礎を学びたい

・自分でヨガができるようになりたい

・体と心に良いことを始めたい

・体と心のバランスを育みたい

・体力をつけたい

・柔軟性を育みたい

・免疫力を高めたい

日程