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はじめての方にオススメのクラス

2019年09月03日

ヨガやピラティスをはじめて体験される方や、

やったことはあるけれど自信がない方へおすすめのクラスをご紹介!!


<ヨガリラックス><アロマヨガリラックス>

体を積極的に動かした後、クールダウンすることでリラックス度をより高めるクラスです。自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整え、腹式呼吸でゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

アロマヨガリラックスでは、「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで、リラックス効果を高めます。


<はじめてのピラティス>

これからピラティスを始める方、ピラティス初心者の方におすすめのクラスです。呼吸法や基本姿勢、基本的なエクササイズを、説明を交えながら丁寧に進めていきます。

開催日

11/10(日)11:30~12:30

12/1(日)11:30~12:30


 <ビューティ・ぺルヴィス>

スタジオ・ヨギーのディレクターkyoが考案・開発した、骨盤と筋膜にフォーカスして全身を土台から整えるプログラム。1回のクラスでも効果が実感しやすく、楽しみながら続けられます。



ご予約は、WEBまたはお電話(tel:011-223-3823)にて承っております。

ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。