太陽礼拝のマントラと共に～12のマントラと5つのチャクラ～

太陽礼拝は、人々が幸せに生きる為の祈りの言葉と共に、古の時代から実践されてきました。

このワークショップでは、太陽礼拝の12個のアーサナ（ポーズ）と、それぞれに相応するマントラを学び、マントラを使いながら太陽礼拝を実践します。

※マントラは、お経の元になる言葉で、真言と訳されます。

また、12のポーズ（アーサナ）で構成される太陽礼拝には、1つ1つのアーサナにチャクラが対応しています。

※チャクラは、体に内在するエネルギーのポイントです。

太陽礼拝の起源やマントラ、チャクラの場所を知ることで、

普段練習している太陽礼拝が、自身にとって、より深い意味を持つことになるでしょう。

太陽礼拝の練習に深みを持ちたい方におススメです。

◇講義

太陽礼拝の起源

太陽礼拝のマントラとその意味

太陽礼拝のアーサナに対応するチャクラ

◇実技

太陽礼拝をマントラと共に

太陽礼拝とチャクラの意識と共に

クールダウンとシャヴァアーサナ

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  キミ