WORKSHOP

新年のヨガとサンカルパ瞑想

新年のヨガとサンカルパ瞑想

札幌スタジオ恒例、新年のヨガとサンカルパ瞑想を行ないます。


「Sankalpa(サンカルパ)」とは願望に対する具体的な目標や決意を表すインドの言葉です。

前半は伝統的に伝わる「サンカルパ瞑想」についての理解を深めます。

その後はリラックス系のアーサナで体を緩め、心身の流れを整えます。

後半はリラクゼーションを深めた状態で、

自分自身への願いを心身に根付かせる「サンカルパ瞑想」を行ないます。


サンカルパとは、単なる願い事ではなく

自分自身の意志力と行動力を信頼し、誓いを立て、自己実現の道に導くものです。

前半にサンカルパの意義を理解してから実践することで、より深い効果を生むでしょう。


気持ちを新たに、心を清らかに、一年の始まりを歓迎しましょう!

皆さまと共に過ごせることを楽しみにしています。


*体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。



  • カオ
    カオ

開催情報

開催が決まり次第、スケジュールを掲載します

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