新年のヨガとサンカルパ瞑想

札幌スタジオ恒例、新年のヨガとサンカルパ瞑想を行ないます。

前半は講義で「サンカルパ瞑想」についての理解を深めます。

その後は、リラックスレベルのアーサナを実践し、心身の流れを整え、

リラクゼーションを深めた状態で、「サンカルパ瞑想」を行ないます。

サンカルパとは、単なる願い事ではなく

自分自身の意志力と行動力を信頼し、誓いを立て、自己実現の道に導くものです。

一人で行うよりも、グループで行うことで、場のエネルギーがより高まり

さらに素晴らしい効果を生むことでしょう。

新たな気持ちと共に、一年の始まりを歓迎しましょう！

皆さまと共に過ごせることを楽しみにしています。

＊体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。

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  カオ