WORKSHOP

マインドフルネスとセルフコンパッション~思いやりを育むヨガ~

マインドフルネスとセルフコンパッション~思いやりを育むヨガ~

あなたは失敗したり、苦しいとき、不安な時、どんな風に自分と接していますか?

ダライラマは「人を幸せにしたいなら思いやりを学びなさい。自分が幸せになりたいなら、思いやりを学びなさい」と言っています。


過去を後悔したり、自分を批判したり、責めるより

大切な友人に接するように自分にも思いやり(セルフコンパッション)をもてたら。

時に苦しい気持ちを、それより大きな思いやりで包むことのできるスキルを

ヨガを通して育む練習をします。


このワークショップでは、最初にマインドフルネスについてと、

それがどのように私たちに恩恵があるのかを学びます。

その上でマインドフルネスでのヨガを実践し、最後の瞑想では、

メッタ(思いやり)の瞑想を行い、思いやりの力がもつ心の広がりを、瞑想を通して呼び起こします。

この瞑想の練習はとても力強く、人間に本来備わっている慈悲や思いやりを育みます。


マインドフルネスとセルフコンパッションの実践によって、「今、ここ」の心の安定。

その恩恵を体感していただけると思います。

経験を問わず、どなたでもご参加いただけます。


  • カオ
    カオ

開催情報

日時 2019年05月06日 (月) 15:00〜 16:30
場所 札幌
講師 カオ
受講料 3780円(税込)
プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
クラブヨギー生:税込価格より10%off
チケット2回分 ※スタートチケット、フリーパスチケット利用不可
対象 初心者から経験者まで
募集定員 31名
持ち物 ウェア
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー札幌 tel:011-223-3822
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
インスティテュート継続対象
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