早春のヨガと願いを叶えるサンカルパ瞑想

春は浄化、変化、物事を新たにスタートさせるエネルギーに溢れています。

さらに満月のこの日は、

不要なエネルギーを手放し、新たな目標（サンカルパ）を設定するのに最適な時期です。

サンカルパとは、単なる願い事ではなく、明確な誓いを立てることで

意志力と行動力を上げて、自己実現を高める伝統的な手法です。

前半に実現に導くためのサンカルパのポイントをお伝えします。

その後、フロー１レベルのアーサナで心身を整えた後に

サンカルパ瞑想を行ないます。

なりたい自分になるために新たな１歩を踏み出しましょう！

＊サンカルパを書く紙とペンをお持ちください

＊体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。

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  カオ