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呼吸法と瞑想~アーサナのその先へ~

呼吸法と瞑想~アーサナのその先へ~

「呼吸」は生命維持の営みでもあり、「呼吸法」は自分で出来る心身の調整法でもあります。そして、心を静かに落ち着かせる呼吸法の後には自然と瞑想に入りやすくなります。


今回は、「ヨガ」と「解剖生理学」の両側面から呼吸の大切さと、日常に生かせる瞑想についてお話しします。

呼吸法と瞑想は、忙しく活動する現代人にとって自分をリセットする非常に有効な方法です。


その後に実践をし、その相乗効果を体験してみましょう。

今年を締めくくる浄化の呼吸法と瞑想で、心身をクリアにして新年を迎える準備をしましょう。


★こんな方へおすすめ

・呼吸で心を整える方法を知りたい方

・呼吸法に興味があるが、しっかり実践したことがない方

・アーサナプラクティスから一歩学びを深めてみたい方

・呼吸法と瞑想のつながりを一緒に学んでみたい方

・ヨーガを深めたい全ての方


  • カオ
    カオ

開催情報

日時 2021年12月26日 (日) 16:15〜 17:45
場所 札幌
講師 カオ
受講料 3,850円(税込)
・プレミアム、ヨギー・インスティテュート認定者:税込価格より30%off
・スタンダード、ロハスメンバー:税込価格より20%off
・クラブヨギー生:税込価格より10%off
・チケット2回分 ※優待券利用不可
対象 初心者から経験者まで
募集定員 17
持ち物 ウェア、飲み物
※体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。
注意事項 ワークショップ開始、2時間前には食事を済ませておいてください。
お申し込み WEB予約またはお電話にて承ります。
※お電話では、お客様のお名前・会員番号・緊急ご連絡先(携帯番号などつながりやすいもの)をご連絡ください。
お問合せ スタジオ・ヨギー札幌:TEL011-223-3822
キャンセルについて ご予約をキャンセルされる場合には、前日までにご連絡をお願いします。
締め切り 2021年12月26日
インスティテュート継続対象
Webお申し込み

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