自己実現に導くサンカルパ瞑想

春は浄化、変容、そして新たな始まりのエネルギーに溢れています。

不要なエネルギーを手放し、新たな目標（サンカルパ）を設定するのに最適な時期です。

前半は心理学や脳科学に基づいた理論を基に、サンカルパ実現の為のポイントをお伝えします。その後、内観を促すアーサナと浄化の呼吸法で心身を整えた後にサンカルパ瞑想を行います。

サンカルパとは、単なる願い事ではなく、意図を明確に設定することで意志力と行動力を上げて、自己実現に導く手法です。

新たなスタートをサンカルパ瞑想で始めませんか？

※サンカルパを書く紙とペンをお持ちください。

※体を冷やさないように上着や靴下などを用意することをおすすめします。

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  カオ