心身を清らかに迎える新年のヨガ　～ヨガ的浄化（シャウチャ）～

ヨガで大切にしたいのは本来のあなたを発揮し、

人としての幸せや成長を促すものです

このワークショップでは、最初にヨガ哲学の心身の浄化とは（シャウチャ）を紐解き、

日常をより輝かせる心の向き合い方を学びます

そこからアーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、リラクゼーションをバランスよく実践し

心身を浄化した後は、内なる静けさを体感します

すると、2023年をどのように過ごしていきたいのか自ずと道が見えてくるでしょう

心身共に健やかな一年にするためにヨガ的浄化で

不純なものを手放し、素直で純粋な自分と繋がっていきましょう

ヨガの経験問わずどなたでもご参加いただけます

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  カオ