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【渋谷】ミヤビ先生ポーズのコツ★受講レポート

2017年12月07日

 

こんにちは!!

 

12月に入りめっきり寒くなりましたね。

 

 

今年も残りわずかです!!

お身体には十分お気をつけください!!

 

 

 

 

今回11月18日より渋谷スタジオにて全3回開催された

ミヤビ先生によるポーズのコツを受講してきました

 



 

 

クラス受講レポートと参加された皆さまのご感想をちょこっとご紹介!!

 

 

ポーズのコツは全20ポーズを3回に分けて学んでいき

じっくりとアーサナを深めていきます

 

 

 

1回目はヨガの世界の話から始まり

 

 

テキストに沿ってどんどんポーズのコツを学んでいきます

 

 

 

手足の置き方や置く位置

身体の向き、傾け方

どこに意識を向けるのかなど

 

 

レギュラークラスでは学ぶことのできない

細かいところまで指導して頂きました

 

 

 

正しくポーズを取ると簡単なアーサナでも

骨盤や筋肉、体全体にしっかりときいてきてじわじわ汗が出てきます

 

 

そして終わった次の日には筋肉痛に、、(笑)

 

 

自分が普段いかに間違ったポーズの取り方をしていたのかを

知ることが出来ました。

 

 

2回目以降はクラスの冒頭に前回の内容で気付いたことなどを

グループになってみんなでシェアしていきます

 

 

いろんな方の考えをきくことで

 

分からなかったことが明確になってきたり

自分の中で新しい気付きもでてきたりと

 

とても良い刺激になります!!

 

 

 

ポーズのコツを受けた後にレギュラークラスを受けると

 

 

習ったばっかりのアーサナが沢山出てくるので

 

 

今まで苦手だったポーズもやりやすく感じたり

 

 

いつもとは違う体の感覚を得ることができ、

 

ポーズを取るのがより楽しく感じます。

 

 

 

 

~受けて下さった方の感想~

「苦手なポーズも体の使い方で少しづつ近づいてきた」

「疑問が解消されたのでポーズがとりやすくなった」

「テキストに基づき、アーサナをしながら内容の理解を深めたので身に付きやすい」

「いくつか発見があって面白かった」

 

 

 

皆さんとても満足そうでした!!

 

 

 

 

ヨガを始めて1年たたずでいつも見様見真似でポーズをとってきた私にとっても

 

体の仕組みから学べるポーズのコツは本当にいい機会となりました

 

 

 

 

初心者の方にはもちろん慣れている方にも是非一度参加して頂きたいです!!!

 



ミヤビ先生ありがとうございました!!

 

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