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【渋谷】新しいクラスが始まります!

2018年04月19日

皆さま、こんにちは!


今週末は夏日になる予報も出てたり、日中も初夏を感じる今日この頃ですね☀
さて、4月も半ばを過ぎましたが来月からの新しいクラスのご案内です(^^)/


新しく始まるのは次の2クラスです!

毎週日曜日
●15:30~17:45→ヨガボディⅠ 

ヨガボディⅠは、解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。ヨガベルトやブロックなどの補助具や、時にはペアワークを活用し、からだの可能性を広げていきます。

一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。

 Ⅰはビギナー向け、Ⅱは中級者向け、Ⅲは上級者向けのクラスですので、ヨガが初めての方、慣れていない方、じっくり受けたい方はまずⅠのクラスからご受講ください。


ノゾミ

(担当インストラクター:ノゾミ)





●17:15~18:15→アロマヨガリラックス

自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていく「ヨガ リラックス」のクラスを、精油の香りを楽しみながら行います。
毎月ブレンドする精油を変え、その精油の特徴とヨガを組み合わせることで、心身にアプローチします。「今月の精油」は、開催スタジオのwebサイトをご覧ください。

5月の精油は、
『リフレッシュ~集中力を高め意識をクリアに~』レモン、ローズマリーです。

マリ
(担当インストラクター:マリ)



※時間変更のみ※
14:00からのヨガフローⅡ/Ⅲのクラスは、13:45~に変更となりますので、ご注意ください。



※5/6は、代講のため、ヨガリラックス(マミ)です。アロマヨガは5/13からスタートです(*^^*)
5月からの新クラスをお楽しみに!!