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ヨガ フローⅠ ミユキ先生☆クラス受講レポート

2018年05月12日



皆様こんにちは!!



先日、毎週㊎19:00~ ヨガ フローⅠ ミユキ先生のクラスを受講してきました。


そのクラス内容をちょこっとご紹介します!



ミユキ



今回のテーマは軸と基盤でした。



私達は常に外に意識を向けており、いろんな考え事をしながら毎日を過ごしています。




その中で、自分の内側に意識を向ける時間をつくる





自分に意識を向けることで、


考えが明確になったり、本当の自分の気持ちを感じることが出来ます





ヨガマットの上では


身体の軸も大切ですが、心の軸を感じることも大切なのです。








軸を感じるためには基盤となる土台がしっかりしてなくてはなりません。






クラスではポーズの土台となる足を強く使っていき、


足の置き方や使い方を丁寧に教えて頂きました。




足がしっかりと使えるとポーズが安定し


気持ちも落ち着いてリラックスしてきます。





フローのクラスですが、ひとつひとつじっくり進んでいくので
初心者の方でも安心して受けられます




そしてなにより
ミユキ先生の癒し系ボイスにとても癒されます!(笑)





1週間の疲れをとるのにとってもおすすめなクラスです!!!




毎週㊎ 19:00~ ヨガ フローⅠ ミユキ




皆さまのご予約・ご来店をお待ちしております🌺