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【渋谷】シヴァナンダヨガワークショップ受講レポート

2018年08月12日

皆さま、こんにちは!


昨日は渋谷スタジオにて「休日ゆったりシヴァナンダヨガ」のワークショップが満員御礼で開催されました!新月だったということもあり、スタジオ内にキャンドルライトも設置されました。


ワークショップ仕様で特別に祭壇も設けられ、始まる前からとーーーーっても雰囲気がいいです♪
(薄暗いのは照明を落としています)






呼吸法から始まり、太陽礼拝を数回繰り返していくと、呼吸と動作がスムーズになっていくのを感じました。なんの違和感もない状態です。その後、12の基本のポーズを行い、たっぷりとシャヴァアーサナを取り少しだけ瞑想にはいります。

目線より少し低い位置にキャンドルを置き、その灯りを瞬きせずにずっと見つめます。限界まで見たら、そっと目を閉じキャンドルの残像が消えるまでそのままで・・・また開き灯りをじっと見つめる、を5分程繰り返します。先生によると、「きっと1分も見つめられず瞬きをしたくなって、涙が出てくるかもしれないけどその涙は浄化になるので拭かず流したままで」まさに新月の日にふさわしい行為!私は鼻水まで出てきました(笑)でも終わった後は顔のむくみや目の充血が取れとってもすっきりしました!普段パソコンや目を酷使している方、ご自宅でもできるので是非やってみてください。




今回のワークショップでシヴァナンダヨガが初めて、という方が3分の2ほどいらっしゃいましたが、皆さんとても集中されていてすごく一体感があったそうです。(ノリコ先生談)ご参加いただいた皆さま、ご担当いただいたノリコ先生、ありがとうございました♪次回ワークショップ開催をお楽しみに!!


ノリコ先生のレギュラークラスは火曜日と土曜日にございます。


●火曜日16:15~シヴァナンダヨガⅡ(最終週はヨガメディテーション)
●土曜日14:00~シヴァナンダヨガ(ⅠとⅡの隔週開催)


シヴァナンダの魅力にどっぷりはまりたい方!お待ちしております☺





毎月開催される渋谷スタジオ限定の新月キャンドルライトのスケジュールは以下です♪


2018年9月10日(月)20:00~アロマヨガリラックス(ヤッコ)
2018年10月9日(火)18:45~ヨガフローⅠ(リツコ)
2018年11月8(木)20:00~リストラティブヨガ(マミ)
2018年12月7日(金)19:00~ヨガニドラー~寝たまんまヨガ~(ミユキ)


渋谷スタジオではリストラティブヨガとヨガニドラーは開催が少ないので貴重なクラスですね★どうぞお楽しみに☆彡

どのクラスもレギュラークラス料金でご受講いただけます(^^)/
皆さまのご予約お待ちしております!