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【渋谷】12月開催単発クラス

2018年11月27日

皆さま、こんにちは♪

今年も残すところ1か月ほどになってきましたね…。

渋谷スタジオでは12月アシュタンガヨガアズサ先生)の
単発クラスを開催致します!

今年の締めくくりに頭も身体もすっきりさせてみませんか??

アシュタンガヨガとは…??

ウジャイという(胸式)呼吸とバンダ(エネルギーをロックする方法)とともに、
ヴァンヤサ(ダイナミックかつ継ぎ目のない、流れるような一定の動き)を行う
スタイルのクラスです☆

アシュタンガの特徴や良さは??

・集中力がつく!
・頭がすっきりする!
・筋力アップになるので継続して行うと変化に気づきやすくなる。
・基本のポーズが決まっている
・自宅で練習しやすい!


体力、筋力を強化し、柔軟性を高め、集中力を培うので
無心になって気持ちのいい汗をかきたい方にオススメです♪



受けてみよう!アシュタンガヨガ 担当(アズサ先生)

【日時】
12月8日(土)17:15~18:30
12月22日(土)17:15~18:30


アシュタンガヨガを受けたことがない…という方も
この機会に是非参加してみてはいかがでしょうか??

ご参加お待ちしております♪

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