体と心を芯から癒すディープリラックスヨーガ

スタジオ・ヨギー渋谷　ありがとう！

頑張った一年の終わりに深いリラックスのヨーガで、今年を振り返ってみませんか？
このワークショップでは、体と心を芯からリラックスさせ、癒すことを目的にした伝統的なハタヨーガを行います。
普段しているポーズに加え、ムドラー(型)、バンダ(カラダの締め付け)、クリヤー(浄化法)、プラーナヤーマ(呼吸法)といった ハタヨーガ独自の重要な技法を取り入れ、私たちが本来持っている「自然と良くなる力」を促すことで、深いリラクゼーションを味わうことができます。

更に、お家でできる簡単に続けられるセルフケアをご紹介！
年末の自分自身へのご褒美に、緊張から解放され、心地よさを体と心で経験する時間を過ごしましょう。

クラス後には、チャイ専門店としてイベント等で人気の「モクシャチャイ」の試飲会を行います。
身体も心もほっこりしてお帰りください。

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  キワ

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