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7/20(月・祝)アツコ先生のスペシャルクラスが開催されます♡
朝の浄化法とヨガ～アーユルヴェーダのハーブを使ったうがい法～
毎回とても為になり、そして楽しいアツコ先生のスペシャルクラスです。
以前ご参加された方は、クラス後もアツコ先生からたくさんお話し聞きましたよね♫
今回は、ハーブを使ったうがい薬の作り方を学び、うがい法『ガンドゥーシャ』を行います。
また、年代を問わず、どなたでも簡単に行うことができる
呼吸法や関節可動域、筋力維持に役に立つインドの伝統的なメンテナンス法を学んでいきます♡
ご自身の生活へ取り入れられる、朝の浄化法を一緒に学んでみませんか☺？
みなまのご参加をお待ちしています♡
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アツコ先生よりMessage～
アーユルヴェーダを生活にとり入れたいけれど、
何からはじめたら良いか迷っている方にもおすすめです。
簡単に実践できる内容をお伝えします。
スタッフ ai
