スタジオ・ヨギーではヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスという3つのプログラムがあります。
今回はその中でも、ピラティスについて。。
ピラティスって一見地味な動きにみえますが、
クラスに出てみると、普段どれだけ使っていなかった筋肉があったのか。。と気付かされます。
ピラティスを始めて、筋肉痛になったり、辛いと感じることもあるかもしれません。。
が、これは意識して動けているということと、
普段使われていない、おとろえている部分に働きかけているということ、
つづけていくと、内側から外側への変化へとつながっていくのです。
新宿EASTおすすめピラティスのインストラクター♡
☆サトミ先生☆
水曜日13:00-14:00 産後リカバリー・ピラティス
土曜日13:00-14:00 マットピラティス・ビギナーズ
<♡土曜日クラスの様子♡>
リカバリーのクラスでは、妊娠前よりもシェイプアップした体型を目指して
エクササイズしていきます。
マットピラティス・ビギナーズは、
しっかり動き、アドバンスや慣れた方にも好評なクラス
もちろん初めての方、慣れていない方も、是非ご参加下さい。
私たちスタッフにも、いつも丁寧に指導してくれる、厳しくもまたクラスに出たいと
思わせてくれる先生です☺
－ピラティス氏の言葉－
10回やれば身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる
スタッフ ai
