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♡おすすめインストラクター♡

2015年08月12日

みなさま、こんにちは。

スタジオ・ヨギーではヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスという3つのプログラムがあります。

今回はその中でも、ピラティスについて。。

 

ピラティスって一見地味な動きにみえますが、

クラスに出てみると、普段どれだけ使っていなかった筋肉があったのか。。と気付かされます。

 

ピラティスを始めて、筋肉痛になったり、辛いと感じることもあるかもしれません。。

が、これは意識して動けているということと、

普段使われていない、おとろえている部分に働きかけているということ、

つづけていくと、内側から外側への変化へとつながっていくのです。

 

新宿EASTおすすめピラティスのインストラクター♡

☆サトミ先生☆

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水曜日13:00-14:00 産後リカバリー・ピラティス

土曜日13:00-14:00 マットピラティス・ビギナーズ

<♡土曜日クラスの様子♡>

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リカバリーのクラスでは、妊娠前よりもシェイプアップした体型を目指して

エクササイズしていきます。

マットピラティス・ビギナーズは、

しっかり動き、アドバンスや慣れた方にも好評なクラス

もちろん初めての方、慣れていない方も、是非ご参加下さい。

私たちスタッフにも、いつも丁寧に指導してくれる、厳しくもまたクラスに出たいと

思わせてくれる先生です☺

 

-ピラティス氏の言葉-

10回やれば身体が違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で自分が変わる

 

スタッフ ai

 

 

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