受付スタッフで妊婦の阿部です☺
妊娠20週を過ぎ、マタニティクラスのお陰で暑さにもバテず、
体もココロも日々身軽に過ごしています♪♪♪
マタニティのクラスでは、ヨガやピラティスを行うだけでなく、
妊娠中・出産時・育児の時に大切なこと、使えることまで教えてくれます。
先日、産婦人科で妊娠中の過ごし方、お産について個別指導を受けて来ました。
助産師さんより、
「いざ、お産のとき、自分と子供を信じる気持ち・決意をもって臨めるように。
体力はもちろん大切。でも、つらい時にそれを乗り切る精神力も大切。
だから、その為に妊娠期間中にしっかり準備してお産に臨んで下さい」と。
その中で、「お産や子育てに大切なこと⇒ヨガを通して得られるものが多くあるのだな」
と感じました。
ヨガでは、、、
１、体力をつける。
２、体がどうしたいのか、どう変わっているのか、
体の中心はどこなのか観察する。
３、呼吸法。 etc...
教えてくれます。
「つらい時ほど、呼吸と体が今どうしたいのか声を聞く事が大切」
「体が叫びたがっているなら叫ぶのか良い」と助産師さんも言っていました。
日常で、自分のココロと体に向き合う時間は中々ないですが、
クラスでは常に向き合っていくので、クラス以外でも常に自分と向き合い
確認しながら生きていけるようになりたいものです。
あと、他にもクラスでは、
１、陣痛の時に良いマッサージ
２、締める・緩める方法
３、産後の骨盤調整の大切さ、産後に気を付けること
４、子育ての時の為の●●●
etc... まだまだ書ききれないですが、毎回いろんなことを教えてくれます。
そんなマタニティ中におすすめのウェアを★★★
mammy's lace-trim organic cami... ￥7,020
front tie sheer bolero... ￥9,180
botanical jasmine yoga pants... ￥16,740
【新宿ＥＡＳＴスタジオで以下の日程でマタニティクラスを開催しています☆】
●毎週水曜日 11：30～マタニティ・ピラティス マミ先生
●毎週金曜日 14：15～マタニティヨガ キコ先生
マタニティのクラスはいつ始めても、遅いなんてことはありません♪♪♪
妊娠中やお産、子育てに役立つことが必ずあります。
そして、自分の中で何かしらの発見があると思います。
ぜひマタニティクラスでHappyマタニティLifeを～～～♪♪♪
YUMI☺
