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☆マタニティークラスで教えてくれること☆

2015年08月13日

みなさま、こんにちは☀

受付スタッフで妊婦の阿部です☺

 

妊娠20週を過ぎ、マタニティクラスのお陰で暑さにもバテず、

体もココロも日々身軽に過ごしています♪♪♪

マタニティのクラスでは、ヨガやピラティスを行うだけでなく、

妊娠中・出産時・育児の時に大切なこと、使えることまで教えてくれます。

 

先日、産婦人科で妊娠中の過ごし方、お産について個別指導を受けて来ました。

助産師さんより、

「いざ、お産のとき、自分と子供を信じる気持ち・決意をもって臨めるように。

体力はもちろん大切。でも、つらい時にそれを乗り切る精神力も大切。

だから、その為に妊娠期間中にしっかり準備してお産に臨んで下さい」と。

その中で、「お産や子育てに大切なこと⇒ヨガを通して得られるものが多くあるのだな

と感じました。

 

ヨガでは、、、

1、体力をつける。


2、体がどうしたいのか、どう変わっているのか、


  体の中心はどこなのか観察する。


3、呼吸法。  etc...


教えてくれます。

「つらい時ほど、呼吸体が今どうしたいのか声を聞く事が大切」

「体が叫びたがっているなら叫ぶのか良い」と助産師さんも言っていました。

日常で、自分のココロと体に向き合う時間は中々ないですが、

クラスでは常に向き合っていくので、クラス以外でも常に自分と向き合い

確認しながら生きていけるようになりたいものです。

 

あと、他にもクラスでは、

1、陣痛の時に良いマッサージ


2、締める・緩める方法


3、産後の骨盤調整の大切さ、産後に気を付けること


4、子育ての時の為の●●●


etc... まだまだ書ききれないですが、毎回いろんなことを教えてくれます。

 

 

そんなマタニティ中におすすめのウェア★★★

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mammy's lace-trim organic cami... ¥7,020

front tie sheer bolero... ¥9,180

botanical jasmine yoga pants... ¥16,740

 

 

【新宿EASTスタジオで以下の日程でマタニティクラスを開催しています☆】


●毎週曜日 11:30~マタニティ・ピラティス  マミ先生


マミさん

 

●毎週曜日 14:15~マタニティヨガ  キコ先生


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マタニティのクラスはいつ始めても、遅いなんてことはありません♪♪♪

妊娠中やお産、子育てに役立つことが必ずあります。

そして、自分の中で何かしらの発見があると思います。

ぜひマタニティクラスでHappyマタニティLifeを~~~♪♪♪


 

 

YUMI☺

 

 

 

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