スタッフのりーしゃです。
今日のタケマサ先生のブログ見てます！！
とスタッフやお客様からよく話しかけられます★嬉しいです！ありがとうございます。
木曜の20時から、新宿EASTのクラスに是非お越しください。
ブログでタケマサ先生の良さを伝えるには、限界があります。。
実際にクラスを受けてみて下さい！！
今回私が、ジェントルピラティスを受講したので、宜しければ参考にしてみて下さい。
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
私は、ヨガ歴約4年、週1くらいで、定期的にヨガやビューティ・ペルヴィスを受けています。
受講するクラスは、リラックスやベーシック系が多いです。
ピラティスは、半年に1回くらいしか受けないので、今日は動くぞ！
と思わないとなかなか入りません。
そんな私が、久々にピラティスを受講しました★
ジェントルピラティスのクラスは、
ヨガのクラスを受けているので余裕だろうと思っていました。すみません。。
結構動きます！！
そして、ゆっくりですが、効率よく全身を使い動きます！！
呼吸もしっかり意識しながら、楽しく進んでいきます。
タケマサ先生はいつも笑顔で優しく、全く厳しくありませんので、ご安心ください♬
前半は、鏡を見ながら、肩が上がってないか、軸がぶれていないか、自分の動きをしっかり確認出来ました。
後半は、プルプル、、、なりながら、脚を閉じたいのに開いてしまう。。
私、体幹が弱い、お腹が使えてないと認識しました。
あっという間の1時間でした。
クラス後は、疲れたって感じもなく、1時間充実した～と思いました☆
●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○
・運動が苦手な方や久しぶりに運動する方
・ヨガのクラスに入られていて、ピラティスを受けたことがない方
・体幹を鍛えたい方
・ゆっくり気持ちよく動きたい方
に私はおすすめしたいです。
クラス後は、受付にあるチョコを食べて下さいね♥♥
タケマサ先生は、
チョコレート・オルガニコのマサラ味、オリーブオイル味、
ヴィヴァ―二オーガニックライスミルクチョコレートバー（アーモンド）を購入されました☆
