❁5月からのクラス内容変更のご案内❁

2018年05月09日

皆さまこんにちは！！スタッフのオカです。
いつも新宿ＥＡＳＴスタジオをご利用いただき、ありがとうございます。
今回は5月から一部クラス内容が変更となるクラスのご案内です。

新宿ＥＡＳＴスタジオでは、毎週水曜日10:15～代謝アップピラティスⅠ（担当：マミ先生）のクラスを行なっていますが、
5月より水曜日の最終週は『姿勢改善ピラティスクラス』に変わります！！
（クラス担当は変わりません）

⭐️水曜午前の姿勢改善ピラティス⭐️

第1回目の今月は5/30(水) 10:15～

『姿勢改善ピラティス』とは

イギリスに本部を置くBody Control Pilates メソッドを元にしており、

ABC ;

A=alignment,

(アライメント)

B=breathing,

(呼吸)

C=centering,

(中心部)

を大切に、正しい骨の配列で、姿勢を徐々に本来あるべき状態に整えていきます。

ヨガや代謝アップピラティスのクラスとも相性が良く、安定よく動きたい方、リハビリで動きたい方、運動が苦手な方はもちろん、長年運動習慣がある方も、自身の姿勢や気持ちにじっくり向き合える時間を作りながら、深層部の筋肉に働きかけていきます。

軽いダンベルやテニスボールなどの道具も使いながら、じっくりと動く中で「いかに自分の体をコントロールできるか」という「動きの質」にフォーカスしたクラスで、久しぶりに体を動かす方やピラティスが初めての方など、幅広い世代の方にもオススメです！

まだ受講したことがない方も、

・代謝アップピラティス

・体幹コントロールピラティス

と合わせて、是非いらしてくださいね！

皆さまのご参加を心よりお待ちしております♡

また、毎週木曜日の夜にも20：00～姿勢改善ピラティス（担当：タケマサ先生）のクラスを開催中。※木曜日の最終週は代謝アップピラティスⅠになります。

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